写于 2017-07-06 03:02:08| 亚洲城ca88手机网页版| 经济

上瘾在工作?打破自由的三个简单想法

完美主义并没有在工作中融入宁静

“你必须摆脱错误的信念,比如”我必须一直保持完美“

另一方面,工作上瘾者认为自己是最好的,或者相反,最差的

“必须避免这种推理,即单滴足以使酿造变酸

“还阅读:溃疡,失眠......工作狂的危险最后,工作狂爱重复相同的任务到无穷大,阅读,再检查他的工作

相反,你必须改变任务

“通过武力,它总是被征求相同的神经元

为了更好地工作,你必须动员他人

除了照顾你的睡眠,你还需要在你的个人生活中应用“礼貌规则”

“在工作场所之外,必须避免查看您的公司电话或中断接听短信或电子邮件

“还阅读:溃疡,失眠...工作狂具有体力活动的危害是一个很好的解毒剂”动员劳动力的智力和精神领域的瘾重要途径“

精神科医生建议每周进行两到两个半小时的运动

Michel Lejoyeux建议保护他的个人生活的最后一招:举行两个议程,“第一个是隐私,爱,文化,第二个是工作

根据瘾君子学家的说法,我们必须重建对他的小脑半球,直觉和情绪的信心

为了打破上瘾,我们必须喜欢空虚和懒散的时刻

例如,医生建议“在绘画,音乐面前规定真正的小冥想体验”

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